XTRA – חיזוק וכוח2018-01-21T09:57:10+00:00

אימון חיזוק וכוח בהדרכת דנלה

אימון חיזוק וכוח בהדרכת דנלה

 XTRA-חיזוק וכוח

אימון חיזוק מושלם למתאמנים העוסקים בספורט סיבולת כגון רצים למרחקים, טריאתלטים ואנשי ברזל. למתאמנים אלו יש חשיבות עצומה בביצוע אימון חיזוק בנוסף לאימונים הספציפיים לענף הספורט שלהם, אימון חיזוק שכזה תורם רבות לשיפור ביצועים ספורטיביים ומניעת פציעות.
אימון חיזוק בשיטת XTRA משלב את הטוב מכל העולמות, שם דגש משמעותי על חיזוק שרירי ליבה ושרירים תומכי ריצה ורכיבה, וחשוב לא פחות חיזוק כל הגוף על מנת לשמור על פרופורציות בריאות בין שרירי הרגליים לפלג גוף העליון.
במהלך האימון נבצע מגוון רחב של תרגילי חיזוק המבוססים על משקל גוף ועל עזרים שונים (משקולות, כדורי כוח, גומיות) על מנת ליצור אימון חיזוק אולטימטיבי לרצים למרחקים, טריאתלטים ואנשי ברזל.

האימון במושב בית שערים (עמק יזרעאל)
בימי שני, בשעה 20:30

לפרטים נוספים והרשמה: