מועדון ריצה בהדרכת סהר

מועדון ריצה בהדרכת סהר

קבוצת ריצה למתחילים רמת ישי, טבעון וישובי עמק חפר

קבוצת ריצה למתחילים

קבוצת ריצה למתחילים , הצעד הראשון שלך לעולם הריצה !

קבוצת ריצה למתחילים של MyFitness היא מקום מושלם לעשות בו את הצעד הראשון בעולם הריצה. הקבוצה מיועדת למי שלא רץ מעולם, או למתאמנים ששבים מהפסקה ארוכה.
האימונים יובילו אותך לעולם הריצה והכושר בצורה הדרגתית ובריאה. בליווי צמוד של צוות מאמנים מקצועי ומנוסה, שהוביל מאות מתאמנים משלב ההתחלה ועד לרמה המתקדמת ביותר.

קבוצת ריצה למתחילים עמק חפר, רמת ישי טבעון

לא רצתי מעולם, האם הקבוצה מתאימה לי ?

הקבוצה מיועדת בדיוק עבורך, האימונים מותאמים במיוחד לרמת מתחילים, ויחד נתקדם מהצעד הראשון בדרך לשינוי אורח חיים, ירידה במשקל ושיפור הכושר.

מה עושים באימונים ?

https://www.myfitness.co.il/about/
מכיוון שהקבוצה מיועדת למתאמנים מתחילים (בלבד), אנו נתחיל את בניית הכושר ממש מאפס. במהלך האימונים נבצע קטעי ריצה קצרים והפסקות הליכה לסירוגין, ונתקדם לאט לאט על מנת לאפשר לגוף להסתגל לעומסים החדשים ולהתחזק. וכך דקה מצטרפת לדקה עד שמגיעים לשלב הקסום שבו פשוט רצים רצוף עם חיוך ענק.

רק רצים ?

במהלך האימונים אנו נשלב גם אימוני חיזוק שרירי ליבה ורגלים, נתרגל דגשים לטכניקת ריצה נכונה שיעזרו לאמץ סגנון ריצה נכון ובריא. ולאחר תקופה קצרה הקבוצה מתחילה להתגבש ונוצרת אוירה קלילה וכייפית שתורמת רבות להתמדה באימונים ולהנאה מהדרך.

קצת עלי, המאמן

קבוצת ריצה למתחילים טבעון
היי, שמי סהר ואני המאמן של הקבוצה.
חי ונושם ריצה ותחרויות סיבולת ארוכות

אני מאמן ריצה מוסמך מטעם קמפוס שיאים, המוסד המוביל להכשרת מדריכים ומאמנים ספורט בישראל. עם התמחות מקצועית בריצה, אני מציע ליווי אישי וקבוצתי למתאמנים בכל הרמות, מאימון, מתחילים ועד הכנה לתחרויות מקצועיות.

בזכות הידע הנרחב והניסיון שצברתי במהלך ריצותיי ולימודיי בהכשרתי בקמפוס שיאים, אני משלב טכניקות אימון מתקדמות וגישה אישית להבטחת התקדמות וההצלחה של המתאמנים שלי.

המיקוד שלי הוא ביצירת תוכניות אימון מותאמות אישית, המשלבות אלמנטים פיזיים ומנטליים לשיפור ביצועים והישגים.

האהבה לריצה בפרט ותחרויות סיבולת ארוכות, דחפה אותי תמיד לצאת מאיזור הנוחות, לרוץ למרחקים ארוכים יותר, להשתתף בריצות מרתון ובתחרויות סבולת ארוכות.
במהלך הדרך ליעדים הללו למדתי והתנסיתי במגוון רחב של טכניקות ריצה נכונה, תזונה ותוכניות אימון שונות ומגוונות, שכיום אני מיישם כמאמן במהלך האימונים השונים.

אני תמיד גאה ומתרגש לראות כיצד הריצה הופכת לדרך חיים עבור המתאמנים שלי ולחלק בלתי נפרד מהזהות שלהם.

.
יש בידי את הניסיון והידע להוביל אותך מהספה לעולם הריצה ולסייע לך לאמץ אורח חיים בריא והכי חשוב, להנות מהדרך.
במסגרת הקבוצה תקבלו כלים, מיומנות וחווית ריצה חיובית וכיפית שתשאר איתכם לתמיד.

איפה האימונים ומתי ?

קבוצת מתחילים חדשה תפתח בתחילת חודש ספטמבר (6.9.23),
האימונים יתקיימו בעמק חפר והסביבה, בימי ראשון (20:30) ורביעי (19:00).

מה העלות ?

העלות הינה חודשית (ללא התחייבויות): 240 ש"ח.

מעולה, אז איך נרשמים?

קבוצת ריצה למתחילים עמק חפר

פשוט למלא את הפרטים הבאים ואנו נעשה את השאר:

הצעד הראשון לאורח חיים בריא וספורטיבי מתחיל כאן.