מועדון ריצה בהדרכת אבינועם

מועדון ריצה בהדרכת אבינועם

קבוצת ריצה למתחילים רמת ישי, טבעון וישובי עמק יזרעאל

קבוצת ריצה למתחילים רמת ישי, טבעון וישובי עמק יזרעאל.

ב 4.11 נפתחת קבוצת ריצה למתחילים

למי הקבוצה מתאימה ?
קבוצת המתחילים של MyFitness היא מקום מושלם לכל מי שרוצה לעשות את הצעד הראשון בעולם הריצה. הקבוצה מתאימה לכל מי שלא רץ מעולם, או למתאמנים ששבים מהפסקה ארוכה.

מה עושים באימונים ?
מכיוון שהקבוצה מיועדת למתאמנים מתחילים (בלבד), אנו נתחיל את בניית הכושר ממש מאפס. במהלך האימונים אנו נבצע קטעי ריצה קצרים והפסקות הליכה לסירוגין, ונתקדם לאט לאט על מנת לאפשר לגוף להסתגל לעומסים החדשים ולהתחזק. וכך דקה מצטרפת לדקה עד שמגיעים לשלב הקסום שבו פשוט רצים רצוף עם חיוך ענק.

רק רצים ?
במהלך האימונים אנו נשלב גם אימוני חיזוק שרירי ליבה ורגלים, ונתרגל דגשים לטכניקת ריצה נכונה שיעזרו לאמץ סגנון ריצה נכון ובריא. לאחר תקופה קצרה הקבוצה מתחילה להתגבש ונוצרת אוירה קלילה וכייפית שתורמת רבות למחוייבות ולהנאה מהדרך.

איפה האימונים ומתי ?
האימונים יתקיימו בבית שערים (עמק יזרעאל),
בימי שני(19:00) וחמישי(20:30)

מעולה, אז איך נרשמים ?
מוזמנים להתקשר או לשלוח הודעת וואטסאפ לאבינועם בטלפון : 052-5743700
או פשוט למלא את הטופס הבא ואנו נעשה את השאר:

כל הזכויות שמורות ©
לתנאי השימוש בתכנים השונים המופיעים באתרלחץ כאן