תוכנית אימונים למתחילים – מתאמנים במקום ובזמן שנוח לכם!

בין אם אתם רצים בתחילת הדרך או שכבר התחלתם לרוץ, תוכנית אימונים למתחילים תוביל אתכם לרמת כושר שתאפשר ריצת 10K נינוחה ומהירה, תוך מזעור משמעותי של הסיכון בפציעות מיותרות.

מסגרת זו תעזור לכם להתאמן ולהשתפר כל העת עם תוכנית אימונים מותאמת אישית, וליווי אמיתי של מאמן מוסמך ומנוסה (בוואטסאפ/שיחות טלפון) שייעץ וידריך אותך לאורך כל הדרך, יסייע במניעת פציעות ויביא אותך לקו הזינוק בכושר הטוב ביותר שלך.תוכנית אימונים ל 10 ק"מ , תוכנית אימונים למתחילים

מה כוללת מסגרת אימון אונליין ?

• תוכנית אימונים המותאמת לרמת הכושר שלך, לאילוצי הזמנים שלך וליעד שבחרת.
• התוכנית זמינה כל העת בנייד, עם מערכת המתקדמת בעולם לניהול האימונים Training-Peaks.
• ייעוץ בנושא תזונה.
• מאמן מוסמך ומנוסה להתייעץ איתו בכל שאלה או התלבטות.
• זמינות גבוהה בערוץ התקשורת שנוח לך: וואטסאפ/שיחת טלפון.

תוכנית אימונים ל 10 ק"מ , תוכנית אימונים למתחילים

קצת עלי, המאמן

היי, שמי אבינועם ואני המאמן שינחה אותך בדרך ליעד שנסמן יחד.
חי ונושם ריצה ותחרויות סיבולת ארוכות כבר מעל לעשור, רץ מרתונים והתחרתי ב 5 תחרויות איש ברזל.

בהכשרתי ההסמכות:

• מאמן ריצה מוסמך וינגייט.
• מאמן בריאות וכושר (חדר כושר).
• יועץ תזונת ספורט.
• מאמן איירונמן מוסמך מטעם איגוד ה -IRONMAN הבינלאומי.

בשנים האחרונות אימנתי והובלתי בהצלחה עשרות מתאמנים משלב הכורסא ועד לרמת כושר מתקדמת (חלקם כבר השתתפו בתחרויות מרתון וחצי מרתון).
יש בידי את הידע העדכני ביותר ואת הניסיון להוביל אותך מהספה לעולם הריצה ולסייע לך לאמץ אורח חיים בריא והכי חשוב, להנות מהדרך.

מה העלות ?

העלות הינה חודשית (ללא התחייבויות): 300 ש"ח.

מעולה, אז איך מתקדמים ?

תוכנית אימונים ל 10 ק"מ , תוכנית אימונים למתחילים

מוזמנים להתקשר או לשלוח הודעת וואטסאפ.
אבינועם : 052-5743700
או פשוט למלא את הטופס הבא ואנו נעשה את השאר: