מועדון ריצה בהדרכת אבינועם

מועדון ריצה בהדרכת אבינועם

תוכנית אימונים ל 10 ק"מ , תוכנית אימונים למתחילים

תוכנית אימונים ל 10 ק"מ , תוכנית אימונים למתחילים

תוכנית אימונים ל 10 ק"מ , תוכנית אימונים למתחילים

תוכנית אימונים למתחילים – מתאמנים במקום ובזמן שנוח לכם!

בין אם אתם רצים בתחילת הדרך או שכבר התחלתם לרוץ, תוכנית אימונים למתחילים תוביל אתכם לרמת כושר שתאפשר ריצת 10K נינוחה ומהירה, תוך מזעור משמעותי של הסיכון בפציעות מיותרות.

מסגרת זו תעזור לכם להתאמן ולהשתפר כל העת עם תוכנית אימונים מותאמת אישית, וליווי אמיתי של מאמן מוסמך ומנוסה (בוואטסאפ/שיחות טלפון) שייעץ וידריך אותך לאורך כל הדרך, יסייע במניעת פציעות ויביא אותך לקו הזינוק בכושר הטוב ביותר שלך.תוכנית אימונים ל 10 ק"מ , תוכנית אימונים למתחילים

מה כוללת מסגרת אימון אונליין ?

  • תוכנית אימונים המותאמת לרמת הכושר שלך, לאילוצי הזמנים שלך וליעד שבחרת.
  • התוכנית זמינה כל העת בנייד, עם מערכת המתקדמת בעולם לניהול האימונים Training-Peaks.
  • ייעוץ בנושא תזונה.
  • מאמן מוסמך ומנוסה להתייעץ איתו בכל שאלה או התלבטות.
  • זמינות גבוהה בערוץ התקשורת שנוח לך: וואטסאפ/שיחת טלפון.

תוכנית אימונים ל 10 ק"מ , תוכנית אימונים למתחילים

מה העלות ?

העלות הינה חודשית (ללא התחייבויות): 300 ש"ח.

מעולה, אז איך מתקדמים ?

תוכנית אימונים ל 10 ק"מ , תוכנית אימונים למתחילים

מוזמנים להתקשר או לשלוח הודעת וואטסאפ.
אבינועם : 052-5743700
או פשוט למלא את הטופס הבא ואנו נעשה את השאר:

תוכנית אימונים למרתון , תוכנית אימונים לחצי מרתון

זה התחיל עוד לפני הקורנה
הצטרפתי לקבוצת ריצה של אבינועם
בשאיפה להביס את ה- 10 קילומטר הראשונים בחיי,
משם היה לי ברור שאני הולך על החצי מרתון
אבינועם תפר לי תוכנית, ליווה, תמך ונתן רוח גבית.
לא הניח לי עד שעשיתי את זה :-)
חצי מרתון תל אביב בפברואר האחרון היה שלי
אבל אני מקדיש אותו לאבינועם.
תודה גדולה שעזרת לי להגשים חלום, נתראה במרתון.

יואב צור, טבעון,
קבוצות ריצה זה היה נחמד להתחלה
אבל בלו"ז המטורף שלי אני חייבת מישהו שינהל ויאמן אותי "דיגיטלית".
שלא תבינו אני גרה ליד אבינועם
אבל התוכניות אמון והתמיכה המורלית דרך האפליקציה ובוואטס-אפ
זה עולם אחר.
אני מתאמנת בזמן שלי, בימים שלי.
איך לא חשבתי על זה קודם 😊
דקלה ימין, רמת ישי,

אם כל העולם עבר לזום אז למה לא להתאמן מרחוק?
אחרי המלצות הגעתי לאבינועם
אני גר בתל אביב הוא בצפון.
הוא אמון על התוכנית אימון, ונותן המלצות מצויינות בכל הקשור לציוד ותזונה.
בקיצור מאמן אישי בטלפון שלי.
לי, נשאר רק לרוץ.
חוויה אחרת, תודה אבינועם.

ישי בן יוסף, תל אביב
הבחירה בך היתה אינטואיטיבית אבל מדוייקת.
הטלתי ספק גדול באימון מרחוק. והופתעתי לחלוטין. אתה מאמן מאוד מאוזן. קר רוח במידה, מפרגן במידה ובעיקר נותן למתאמן תחושה שהוא אחראי על עצמו.
זו היתה תקופה מאוד מאוד משמעותית ומבריאה בשבילי. אני מודה לך מכל הלב!
יש סיכוי מצויין שעוד ניפגש שוב.. 😉
מאיר כהן, מצפה יריחו,

אני זאב בודד באימונים, אוהב להתאמן בזמנים שלי ואת השקט שלי באימונים,
לקראת המרתון הראשון שלי החלטתי להעזר במאמן.
הגעתי לאבינועם לאחר שקיבלתי עליו המלצות חמות,
וגיליתי מאמן בעל ידע עצום שידע להתאים לי את תוכנית האימונים המושלמת.
במהלך כל הדרך ליווה עודד ותמך וידע להמליץ גם על שינוי תזונתי פשוט שעשה הבדל עצום :-)
זו היתה תקופה מאוד משמעותית, למדתי המון.
תודה ענקית!

גיל שטרית

כל הזכויות שמורות ©
לתנאי השימוש בתכנים השונים המופיעים באתרלחץ כאן

תוכנית אימונים למרתון , תוכנית אימונים לחצי מרתון