תוכנית אימונים למתחילים – מתאמנים במקום ובזמן שנוח לכם!

בין אם אתם רצים בתחילת הדרך או שכבר התחלתם לרוץ, תוכנית אימונים למתחילים תוביל אתכם לרמת כושר שתאפשר ריצת 10K נינוחה ומהירה, תוך מזעור משמעותי של הסיכון בפציעות מיותרות.

מסגרת זו תעזור לכם להתאמן ולהשתפר כל העת עם תוכנית אימונים מותאמת אישית, וליווי אמיתי של מאמן מוסמך ומנוסה (בוואטסאפ/שיחות טלפון) שייעץ וידריך אותך לאורך כל הדרך, יסייע במניעת פציעות ויביא אותך לקו הזינוק בכושר הטוב ביותר שלך.תוכנית אימונים ל 10 ק"מ , תוכנית אימונים למתחילים

מה כוללת מסגרת אימון אונליין ?

• תוכנית אימונים המותאמת לרמת הכושר שלך, לאילוצי הזמנים שלך וליעד שבחרת.
• התוכנית זמינה כל העת בנייד, עם מערכת המתקדמת בעולם לניהול האימונים Training-Peaks.
• ייעוץ בנושא תזונה.
• מאמן מוסמך ומנוסה להתייעץ איתו בכל שאלה או התלבטות.
• זמינות גבוהה בערוץ התקשורת שנוח לך: וואטסאפ/שיחת טלפון.

תוכנית אימונים ל 10 ק"מ , תוכנית אימונים למתחילים

קצת עלי, המאמן

היי, שמי סהר ואני המאמן שינחה אותך בדרך ליעד שנסמן יחד.
חי ונושם ריצה ותחרויות סיבולת ארוכות

אני מאמן ריצה מוסמך מטעם קמפוס שיאים, המוסד המוביל להכשרת מדריכים ומאמנים ספורט בישראל. עם התמחות מקצועית בריצה, אני מציע ליווי אישי וקבוצתי למתאמנים בכל הרמות, מאימון, מתחילים ועד הכנה לתחרויות מקצועיות.

בזכות הידע הנרחב והניסיון שצברתי במהלך ריצותיי ולימודיי בהכשרתי בקמפוס שיאים, אני משלב טכניקות אימון מתקדמות וגישה אישית להבטחת התקדמות וההצלחה של המתאמנים שלי.

המיקוד שלי הוא ביצירת תוכניות אימון מותאמות אישית, המשלבות אלמנטים פיזיים ומנטליים לשיפור ביצועים והישגים.

האהבה לריצה בפרט ותחרויות סיבולת ארוכות, דחפה אותי תמיד לצאת מאיזור הנוחות, לרוץ למרחקים ארוכים יותר, להשתתף בריצות מרתון ובתחרויות סבולת ארוכות.
במהלך הדרך ליעדים הללו למדתי והתנסיתי במגוון רחב של טכניקות ריצה נכונה, תזונה ותוכניות אימון שונות ומגוונות, שכיום אני מיישם כמאמן במהלך האימונים השונים.

אני תמיד גאה ומתרגש לראות כיצד הריצה הופכת לדרך חיים עבור המתאמנים שלי ולחלק בלתי נפרד מהזהות שלהם.

.
יש בידי את הידע העדכני ביותר ואת הניסיון להוביל אותך מהספה לעולם הריצה ולסייע לך לאמץ אורח חיים בריא והכי חשוב, להנות מהדרך.

מה העלות ?

העלות הינה חודשית (ללא התחייבויות): 300 ש"ח.

מעולה, אז איך מתקדמים ?

תוכנית אימונים ל 10 ק"מ , תוכנית אימונים למתחילים

מוזמנים להתקשר או לשלוח הודעת וואטסאפ.
סהר : 054-2629306
או פשוט למלא את הטופס הבא ואנו נעשה את השאר: