מועדון ריצה בהדרכת אבינועם

מועדון ריצה בהדרכת אבינועם

קבוצת ריצה למתקדמים רמת ישי, טבעון וישובי עמק יזרעאל

קבוצת ריצה למתקדמים בעמק יזרעאל רמת ישי יוקנעם טבעון

קבוצת ריצה למתקדמים רמת ישי, טבעון וישובי עמק יזרעאל

קבוצת מתקדמים – קבוצת ריצה המשלבת את הטוב מכל העולמות.

בקבוצת המתקדמים מתאמנים חברים שסיימו את שלב קבוצת המתחילים, שבה בנינו בסיס אירובי חזק וכבר רצים 6-8 ק"מ.
לצד מתאמנים ותיקים ברמה מתקדמת, שרובם סיימו מחזורים קודמים של קבוצת המתחילים, כך שהאווירה בקבוצה מפרגנת ותומכת מהרגע הראשון.

האם הקבוצה מתאימה לי ?
הקבוצה מתאימה למתאמנים בעלי כושר בסיסי שרצים לפחות 6-8 ק"מ ברצף, במידה ויש לך ספק, מומלץ להתקשר אלינו (פרטים להתקשרות למטה). לאחר שיחה קצרה, אנו נדע להמליץ לך על הקבוצה שהכי מתאימה עבורך, שבה תהיה לך חווויית אימון הכי מהנה ויעילה.

האם יש קבוצה בין רמת מתחילים לרמת מתקדמים ?

קבוצת ריצה למתקדמים

אנו מאמינים בחלוקת הקבוצות לפי רמות, כך שכל מתאמן יהנה מאימונים המתאימים לרמתו עם מתאמנים אחרים שיהיו שותפים מצויינים לאימונים.
ולכן יש גם קבוצה ברמה שבין מתחילים למתקדמים, בקבוצה זו עדיין נבנה לאט ובהדרגה את הכושר והיכולת לרוץ רצוף, ומשם הדרך לקבוצת המתקדמים תהיה מהירה, קלה ומהנה.
במידה ומתלבטים, מומלץ להתקשר אלינו, אנו נדע להמליץ איזו קבוצה הכי מתאימה עבורך.

אלו אימונים מבצעים בקבוצת המתקדמים ?

האימונים בקבוצה כוללים :

  • אימוני איכות מגוונים לשיפור המהירות והכוח (טמפו, פרטלק, עליות, אינטרוואלים ועוד)
  • אימוני ריצות נפח מגוונות למרחק 7-10 ק"מ.
  • תוכנית אימון מקצועית לקראת יעדי הקבוצה, התוכנית זמינה כל העת בנייד שלך עם אפליקציית Training-Peaks.

האם יש הכנה ייעודית לקראת ארועי ריצה ?

קבוצת ריצה למתקדמים

בהחלט, בקבוצת המתקדמים נבצע הכנה מצוינת לקראת מקצה ה 10K בארועי ריצה מרכזיים. למתאמנים שסימנו כיעד את מקצה החצי מרתון או מרתון המלא, תנתן תוכנית שבועית אישית, שאימוני הקבוצה משתלבים בה,בנוסף נקיים מפגשים משותפים בנושא תזונה למרחקים ארוכים ודגשים לניהול תחרות יעיל וחכם. (לרשימת היעדים הבאים שלנו, הקליקו כאן)

ואם אני לא מעוניין להשתתף בתחרויות ?
ההשתתפות בתחרויות אינה חובה, ויש בקבוצה לא מעט מתאמנים המעוניינים רק לרוץ בקביעות ובהנאה כחלק מאורח חיים בריא, זו מטרה מצויינת וחשובה.

איפה האימונים ומתי ?
האימונים יתקיימו בבית שערים (עמק יזרעאל),
בימי ראשון(19:00) ורביעי(20:30)

מעולה, אז איך נרשמים ?
מוזמנים להתקשר או לשלוח הודעת וואטסאפ.
אבינועם : 052-5743700
או פשוט למלא את הטופס הבא ואנו נעשה את השאר:

הערה: לתנאי השימוש בתכנים השונים המופיעים באתר – לחץ כאן