מועדון ריצה בהדרכת אבינועם

מועדון ריצה בהדרכת אבינועם

קבוצת ריצה למתחילים רמת ישי, טבעון וישובי עמק יזרעאל

קבוצת ריצה למתחילים

קבוצת ריצה למתחילים , הצעד הראשון שלך לעולם הריצה !

קבוצת ריצה למתחילים של MyFitness היא מקום מושלם לעשות בו את הצעד הראשון בעולם הריצה. הקבוצה מיועדת למי שלא רץ מעולם, או למתאמנים ששבים מהפסקה ארוכה.
האימונים יובילו אותך לעולם הריצה והכושר בצורה הדרגתית ובריאה. בליווי צמוד של צוות מאמנים מקצועי ומנוסה, שהוביל מאות מתאמנים משלב ההתחלה ועד לרמה המתקדמת ביותר.

לא רצתי מעולם, האם הקבוצה מתאימה לי ?

הקבוצה מיועדת בדיוק עבורך, האימונים מותאמים במיוחד לרמת מתחילים, ויחד נתקדם מהצעד הראשון בדרך לשינוי אורח חיים, ירידה במשקל ושיפור הכושר.

מה עושים באימונים ?

קבוצת ריצה למתחילים
מכיוון שהקבוצה מיועדת למתאמנים מתחילים (בלבד), אנו נתחיל את בניית הכושר ממש מאפס. במהלך האימונים נבצע קטעי ריצה קצרים והפסקות הליכה לסירוגין, ונתקדם לאט לאט על מנת לאפשר לגוף להסתגל לעומסים החדשים ולהתחזק. וכך דקה מצטרפת לדקה עד שמגיעים לשלב הקסום שבו פשוט רצים רצוף עם חיוך ענק.

רק רצים ?

במהלך האימונים אנו נשלב גם אימוני חיזוק שרירי ליבה ורגלים, נתרגל דגשים לטכניקת ריצה נכונה שיעזרו לאמץ סגנון ריצה נכון ובריא. ולאחר תקופה קצרה הקבוצה מתחילה להתגבש ונוצרת אוירה קלילה וכייפית שתורמת רבות להתמדה באימונים ולהנאה מהדרך.

קצת עלי, המאמן

קבוצת ריצה למתחילים
היי, שמי אבינועם ואני המאמן של הקבוצה.
חי ונושם ריצה ותחרויות סיבולת ארוכות כבר מעל לעשור, רץ מרתונים והתחרתי ב 5 תחרויות איש ברזל.

בהכשרתי ההסמכות:

  • מאמן ריצה מוסמך וינגייט.
  • מאמן בריאות וכושר (חדר כושר).
  • יועץ תזונת ספורט.
  • מאמן איירונמן מוסמך מטעם איגוד ה -IRONMAN הבינלאומי.

בשנים האחרונות אימנתי עשרות קבוצות ריצה, והובלתי בהצלחה מאות מתאמנים משלב הכורסא ועד לרמת כושר מתקדמת (חלקם כבר השתתפו בתחרויות מרתון וחצי מרתון).
יש בידי את הידע העדכני ביותר ואת הניסיון להוביל אותך מהספה לעולם הריצה ולסייע לך לאמץ אורח חיים בריא והכי חשוב, להנות מהדרך.
במסגרת הקבוצה תקבלו כלים, מיומנות וחווית ריצה חיובית וכיפית שתשאר איתכם לתמיד.

איפה האימונים ומתי ?

קבוצת ריצה למתחילים
קבוצת הריצה למתחילים תצא לדרך ביום ראשון (3.10.21),
האימונים יתקיימו בבית שערים, בראשון (20:30) ורביעי (19:00).

מה העלות ?

העלות הינה חודשית (ללא התחייבויות): 240 ש"ח.

מעולה, אז איך נרשמים?

קבוצת ריצה למתחילים

פשוט למלא את הפרטים הבאים ואנו נעשה את השאר:

הצעד הראשון לאורח חיים בריא וספורטיבי מתחיל כאן.

כל הזכויות שמורות ©
לתנאי השימוש בתכנים השונים המופיעים באתרלחץ כאן