מועדון ריצה בהדרכת אבינועם

מועדון ריצה בהדרכת אבינועם

קבוצת ריצה למתקדמים בעמק יזרעאל רמת ישי יוקנעם טבעון

קבוצת ריצה למתקדמים רמת ישי, טבעון וישובי עמק יזרעאל

גם אתם יכולים להשיג כל יעד ולהגשים כל חלום!

הצטרפו לתוכנית אימונים מותאמת אישית, עם הדרכה וליווי של המאמן אבינועם.

לפרטים נוספים: לוחצים כאן

קבוצת מתקדמים – קבוצת ריצה המשלבת את הטוב מכל העולמות.

בקבוצת המתקדמים מתאמנים חברים שסיימו את שלב קבוצת המתחילים, שבה בנינו בסיס אירובי חזק וכבר רצים 6-8 ק"מ.
לצד מתאמנים ותיקים ברמה מתקדמת, שרובם סיימו מחזורים קודמים של קבוצת המתחילים, כך שהאווירה בקבוצה מפרגנת ותומכת מהרגע הראשון.

האם הקבוצה מתאימה לי ?
הקבוצה מתאימה למתאמנים בעלי כושר בסיסי שרצים לפחות 6-8 ק"מ ברצף, במידה ויש לך ספק, מומלץ להתקשר אלינו (פרטים להתקשרות למטה). לאחר שיחה קצרה, אנו נדע להמליץ לך על הקבוצה שהכי מתאימה עבורך, שבה תהיה לך חווויית אימון הכי מהנה ויעילה.

האם יש קבוצה בין רמת מתחילים לרמת מתקדמים ?
אנו מאמינים בחלוקת הקבוצות לפי רמות, כך שכל מתאמן יהנה מאימונים המתאימים לרמתו עם מתאמנים אחרים שיהיו שותפים מצויינים לאימונים.
ולכן יש גם קבוצה ברמה שבין מתחילים למתקדמים, בקבוצה זו עדיין נבנה לאט ובהדרגה את הכושר והיכולת לרוץ רצוף, ומשם הדרך לקבוצת המתקדמים תהיה מהירה, קלה ומהנה.
במידה ומתלבטים, מומלץ להתקשר אלינו, אנו נדע להמליץ איזו קבוצה הכי מתאימה עבורך.

אלו אימונים מבצעים בקבוצת המתקדמים ?
האימונים בקבוצה כוללים :

  • אימוני איכות מגוונים לשיפור המהירות והכוח (טמפו, פרטלק, עליות, אינטרוואלים ועוד)
  • אימוני ריצות נפח מגוונות למרחק 7-10 ק"מ.
  • בנוסף ניתן להגיע לכמה אימונים שרוצים גם בקבוצות אחרות.

האם יש הכנה ייעודית לקראת ארועי ריצה ?
בהחלט, בקבוצת המתקדמים נבצע הכנה מצוינת לקראת מקצה ה 10K בארועי ריצה מרכזיים. למתאמנים שסימנו כיעד את מקצה החצי מרתון או מרתון המלא, תנתן תוכנית שבועית אישית, שאימוני הקבוצה משתלבים בה,בנוסף נקיים מפגשים משותפים בנושא תזונה למרחקים ארוכים ודגשים לניהול תחרות יעיל וחכם.

ואם אני לא מעוניין להשתתף בתחרויות ?
ההשתתפות בתחרויות אינה חובה, ויש בקבוצה לא מעט מתאמנים המעוניינים רק לרוץ בקביעות ובהנאה כחלק מאורח חיים בריא, זו מטרה מצויינת וחשובה.

למה לרוץ איתי?
היי, שמי אבינועם ואני מעביר את האימונים.
חי ונושם ריצה ותחרויות איש ברזל כבר מעל לעשור, רץ מרתונים והתחרתי ב 5 תחרויות איש ברזל.
בהכשרתי ההסמכות:

  • מאמן ריצה.
  • מאמן בריאות וכושר (חדר כושר).
  • יועץ תזונת ספורט.
  • מאמן איירונמן מוסמך מטעם איגוד ה -IRONMAN הבינלאומי.

בשנים האחרונות אימנתי והובלתי מאות מתאמנים לרמת כושר מתקדמת, ולפסגות חשובות ומשמעותיות עבורם.
אני גאה להגיד ש- MyFitness הפכה כבר למוסד בעמק.
יש בידי את הידע המוסמך והניסיון לעזור לך לכבוש כל יעד, וכל פסגה, והכי חשוב, להנות מהדרך לשם

איפה האימונים ומתי ?
האימונים יתקיימו בבית שערים (עמק יזרעאל),
בימי ראשון(19:00) ורביעי(20:30)

מעולה, אז איך נרשמים ?
מוזמנים להתקשר או לשלוח הודעת וואטסאפ.
אבינועם : 052-5743700
או פשוט למלא את הטופס הבא ואנו נעשה את השאר:

כל הזכויות שמורות ©
לתנאי השימוש בתכנים השונים המופיעים באתרלחץ כאן

זה התחיל עוד לפני הקורנה
הצטרפתי לקבוצת ריצה של אבינועם
בשאיפה להביס את ה- 10 קילומטר הראשונים בחיי
משם היה לי ברור שאני הולך על החצי מרתון
אבינועם תפר לי תוכנית לווה תמך נתן רוח גבית
לא הניח לי עד שעשיתי את זה
חצי מרתון תל אביב בפברואר האחרון היה שלי
אבל אני מקדיש אותו לאבינועם.
תודה גדולה שעזרת לי להגשים חלום, נתראה במרתון.

יואב צורן, טבעון
קבוצות ריצה זה היה נחמד להתחלה
אבל בלו"ז המטורף שלי אני חייבת מישהו שינהל ויאמן אותי "דיגיטלית".
שלא תבינו אני גרה ליד אבינועם
אבל התוכניות אמון והתמיכה המורלית דרך האפליקציה ובוואטס-אפ?
זה עולם אחר.
אני מתאמנת בזמן שלי, בימים שלי.
איך לא חשבתי על זה קודם :)

דקלה כהן, רמת ישי, Your Content Goes Here

אם כל העולם עבר לזום אז למה לא להתאמן מרחוק?
אחרי המלצות הגעתי לאבינועם
אני גר בתל אביב הוא בצפון.
הוא אמון על התוכניות אימון תזונה, שעות פעילות
בקיצור מאמן אישי בטלפון שלי.
לי, נשאר רק לרוץ.
חוויה אחרת, תודה אבינועם.

Here

ישי בן יוסף, תל אביב, Your Content Goes Here

הבחירה בך היתה אינטואיטיבית אבל מדוייקת.

הטלתי ספק גדול באימון מרחוק. והופתעתי לחלוטין. אתה מאמן מאוד מאוזן. קר רוח במידה, מפרגן במידה ובעיקר נותן למתאמן תחושה שהוא אחראי על עצמו.

זו היתה תקופה מאוד מאוד משמעותית ומבריאה בשבילי. אני מודה לך מכל הלב!

יש סיכוי מצויין שעוד ניפגש שוב.. ?

מאיר כהן, מצפה יריחו