טווחי המאמץ בתוכנית האימונים
מועדון ריצה בהדרכת אבינועם מועדון ריצה בהדרכת אבינועם טווחי מאמץ בריצה מאת: אבינועם לבקוביץ תוכנית אימונים טובה מובילה תהליך בניית כושר מהיסודות ועד לגג, כל אימון בתוכנית מהווה חלק בפאזל המשלים את התמונה ויוצר את השיפור הרצוי בכל תקופת אימונים.